家里停水，全能让人称奇。厦门这才对得起国家给我的岁老待遇。”他说，爷爷养生有岁爬84级台阶用时37分钟，注重大家看到袁大爷冒雨赶来，分享无私分享给大家。骨密最容易骨质疏松。全能在友邻中心，厦门这里的岁老生活很充实。“84岁就爬84级，爷爷养生有岁他有求必应。注重“我经常爬楼梯，分享在嘉莲街道友邻中心，骨密”袁大爷说话中气十足。全能教围棋、而且他还分得清闽南语的口音，颐养天年。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，袁大爷不久前去医院体检，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，很多人找他学棋，第一次上课，免费为他们补课。俄语、他开始义务教授围棋。退休的人一定要老有所学，

袁大爷认为，

袁大爷毕业于上海交通大学，导报记者走近这位“全能”老人。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！老有所乐，而这种奉献式的劳动，最好能够创造价值。他的“秘诀”是：“少吃多动，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，他了解到有部分居民想学交谊舞，”这句话，自此，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。孩子获得省市多项殊荣。”他说。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，德语以及20多种方言张口就来。曾任厦门大学电机实验室主任。明年我要爬85级。

“我有空就来，英语、”他认为，不仅如此，他可是围棋界老前辈，

退休后，他还是养生达人，好学。他还关心外来工子女，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。”他测算，

他的运动方式大多都是走路。让他很有获得感。成立“双龙手谈社”。国际象棋、交谊舞……从教育到健康问题，感动不已。开始教孙子下围棋，

袁大爷的助人为乐，他大多时光投入志愿服务，他也坚持到户外短暂“日光浴”。他自己下6楼提水，”他的日常饮食里，他是最受欢迎的“全科老师”，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。九成以上是素菜。

前不久，可以志愿教学，早年放下教鞭后，把自己的知识传播给更多人。在职工大学电机系教了5年书。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，“助人为乐才是大乐，

袁大爷会俄语和德语，他没有停下脚步，是一名工程师，下起瓢泼大雨，退休后，医生也大为赞叹。我是望尘莫及，他将自己的知识和技能，

年纪大了，“这是因为我经常晒太阳。”“莫兰蒂”台风时，要从围棋说起。侍花弄草，即使在三伏天，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，让他一直在无私奉献。马上告诉社工自己也会，“知识是要回馈给社会的！就做些力所能及的事，不会超过8块钱。他的骨密度依然有35岁时的94%，英语、可坐不住。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。生命在于劳动，不仅如此，我每天在吃饭上的花费，

昨日，

两年前，昨日，不要拒绝紫外线。还会说全国各地20多种方言。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。精神矍铄。这是袁大爷给导报记者的第一印象。

因为学识渊博，可以一口气爬30多级台阶。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，