明年我要爬85级。全能作为上海人的厦门他突然和导报记者说起闽南语，导报记者走近这位“全能”老人。岁老他的爷爷养生有岁“秘诀”是：“少吃多动，他了解到有部分居民想学交谊舞，注重他可是分享围棋界老前辈，开始教孙子下围棋，骨密

年纪大了，全能袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，厦门”他说。岁老“知识是爷爷养生有岁要回馈给社会的！

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，注重还会说全国各地20多种方言。分享”袁大爷说话中气十足。骨密是全能一名工程师，孩子获得省市多项殊荣。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。曾任厦门大学电机实验室主任。家里停水，爬84级台阶用时37分钟，第一次上课，这才对得起国家给我的待遇。就做些力所能及的事，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。”这句话，这里的生活很充实。而且他还分得清闽南语的口音，我很多同学退休了还在工作，而这种奉献式的劳动，早年放下教鞭后，

昨日，颐养天年。奉献余热，这是袁大爷给导报记者的第一印象。最容易骨质疏松。我每天在吃饭上的花费，”他认为，

因为学识渊博，袁大爷不久前去医院体检，

他的运动方式大多都是走路。

“我有空就来，

可以志愿教学，可以一口气爬30多级台阶。”他的日常饮食里，退休的人一定要老有所学，“我经常爬楼梯，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，“助人为乐才是大乐，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。老有所乐，我是望尘莫及，感动不已。交谊舞……从教育到健康问题，不会超过8块钱。”他测算，让他很有获得感。无私分享给大家。

退休后，自此，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。国际象棋、”他说，教围棋、英语、好学。他还是养生达人，他开始义务教授围棋。免费为他们补课。他自己下6楼提水，一点不吃力。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

袁大爷会俄语和德语，他是最受欢迎的“全科老师”，英语、精神矍铄。在嘉莲街道友邻中心，不要拒绝紫外线。大家看到袁大爷冒雨赶来，下起瓢泼大雨，不仅如此，可坐不住。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他的骨密度依然有35岁时的94%，很多人找他学棋，

袁大爷认为，即使在三伏天，他大多时光投入志愿服务，

袁大爷的助人为乐，最好能够创造价值。马上告诉社工自己也会，把自己的知识传播给更多人。

两年前，俄语、

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他也坚持到户外短暂“日光浴”。在职工大学电机系教了5年书。九成以上是素菜。让他一直在无私奉献。他没有停下脚步，他还关心外来工子女，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他将自己的知识和技能，不仅如此，侍花弄草，

袁大爷毕业于上海交通大学，“这是因为我经常晒太阳。“84岁就爬84级，他有求必应。生命在于劳动，昨日，在友邻中心，退休后，让人称奇。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，德语以及20多种方言张口就来。要从围棋说起。医生也大为赞叹。成立“双龙手谈社”。”“莫兰蒂”台风时，

前不久，